商品の詳細
| カテゴリー: | 本・雑誌・漫画>>>雑誌>>>趣味 |
|---|---|
| 商品の状態: | やや傷や汚れあり |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 兵庫県 |
| 発送までの日数: | 4~7日で発送 |
商品の説明
オンライン限定商品 【値下げ】タクテクスNo.7〜39,42〜45
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最新のクチコミ
お正月の食べすぎと、バレンタインチョコの味見で、ブクブクと太ってしまったので（笑）、これはいかん〜と、ダイエットの本を3冊買ったうちの一冊です。 ダイエットは実行しないとダメなのはよくわかっているのですが、気持ちをもりあげないと、なかなか実行にうつせなくて‥。 この本が私には一番向いていました。 これは、付録のダイエット手帳がいいですね。 もっと大きめのノートとして売り出してほしいくらいです。 ついでに大きなグラフも〜。 昨年は、タニタのダイエット家計BOOKをつけていたおかげで、ダイエットできたのですが、油断するとすぐもどってしまって‥。 年齢的にもやせにくくなってきたことを痛感しています。特に最近は！！ でも、ダイエットを常に気にしていると成功しやすいと思います。 このダイエット手帳は、B6サイズ（縦18.2cm、横12.8cm）で、体重は朝と夜の2回、さらに毎日ウエストを測って記入します。 また、画像のように、食べたものを、朝昼夜ごとに、野菜、たんぱく質、炭水化物に分けて記入し、運動欄もあります。 そして、巻末には、体重変化を記録するグラフがあり、朝は体重が減り、夜は増えますが、ダイエットしていると、ギザギザに少しずつ減っていくのがわかるので、やる気が出てきます。 夜増える分を少しにしたいので、余分なものを食べなくなりました。 私の場合、体重よりウエストサイズから減っていきました。 成果が出ると楽しくなりますね。 薄い手帳なので、仕事の手帳の後ろにはさんでいます。 届いた2月3日から始めて、この手帳記入と、朝麦ご飯と、一日おきの夜スープだけ、ストレッチで、約3週間で2.9kg減らせました。 食事量を減らすのは苦痛なので、野菜いっぱいのスープで、空腹感も感じないようにしました。 夜のスープは、この本に載っているものだけでなく、えのきを小さく切ったものや、今話題のトマト、セロリやピーマンやキャベツも加えて、自分なりにアレンジしました。 スープは、すごくおススメします。 夜、炭水化物を摂らないと、やせやすいように思います。 今年に入って1.5kg増えたので、正味1.4kg減ったわけですが‥。 動くのが楽になりますね。 私の年齢では健康と直結していますので〜。 付録の手帳は半年分なので、半年経ったら、またこの本を買うでしょうね。 春からの薄着に向けて、もう少し頑張ってみます。
- 赤木9646
- 33歳
- アトピー
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購入品
ジムでちらっと見て特集がとても気になってどうしてもほしかった号です。書店に行くとすぐ売り切れていました。今日やっと届けていただけてうれしいです。ポールのエクササイズも掲載されていてとても役に立ちそうです。
- pagumosu
- 21歳
- アトピー
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購入品
勉強のさせ方、いろいろ参考になりました。
- びぎな〜9915
- 29歳
- アトピー
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購入品
内容満載、見ごたえあり、これからの準備の参考に購入しました。
- コボちゃん2392
- 37歳
- アトピー
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購入品
子育ては終わりましたが、津波で認知症になった姑の介護が始まりました。心がいっぱいっぱいになってしまう為、家を整理し気持良く暮らす参考になればっと思い購入しました。三ヶ月に一回の刊行なので、じっくり読めます。生活を見直していきたいと思います。
- ちか7072
- 25歳
- アトピー
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購入品
ターザンは特集によって時々購入しています。そろそろ夏の疲れもピークになってきているので、ターザーン流リセット術でちょっと元気になろうかと考えています。
- ◎0411
- 33歳
- アトピー
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購入品
「タカラモノ」みたいに、いつものような充実した健康的な生活にとても心地よい逸品です 。
- sutoritoguraido
- 41歳
- アトピー
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購入品
耳の高音のキーンという音か気になり、眠るときに試してみました。 キーン音が気ならなくなり、少し精神的にイライラしたとき寝る前に聞いて 寝ます。壮快は内容も参考になります。試すか試さないかは自分次第で。
- レン3447
- 29歳
- アトピー
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購入品
気がつくと朝までぐっすりです。猫もうっとり。
- 黒柴ほくと
- 37歳
- アトピー
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購入品
ホットケーキミックスのレシピが知りたくて購入。 他にもいろいろ興味深い記事があり内容が豊富です。 付録のシリコンもかわいくて お試しで使うにはちょうどいいと思います。
- napagoro
- 45歳
- アトピー
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購入品
これまでの総決算的な。様々な商品の情報があり読みごたえありです。 早速、参考にオールインワンを購入してしまいました。 しばらく保存して今後、買い物の参考にします。
- ミスむしぱん
- 33歳
- アトピー
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購入品
猫好きにはたまりません。 猫の飼い方も掲載されていて役立ちます。 震災後の猫島も気になっておりましたので、 その事も書かれていて状況が分かりました。 レオナール藤田の猫の絵が好きなので購入して良かったです。
- ター7414
- 41歳
- アトピー
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購入品
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