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★★★★★

2024-12-19

読んで見て思いましたが、すっごく科学的で、ダイエットの本としては根拠がはっきりしていて共感できます。 自分としては巻末についている運動を１週間程度続けました。 続けられます。 これで少しでもやせればと思います。 効率よくこの本でやせよう

• たにっち0889
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2025-01-17

妻の希望で購入しました。妊娠中に太ってしまった妻の希望で購入しました。たのしくエクササイズしているようです。骨盤を閉めると自然にやせていくんだなぁと思いました。

• ういはなかっぱ
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-12-05

どんなワークアウトにしてもそうですが、初めから完全に出来るとは思わないで、自分の体が少しずつ変化していくものだ、くらいの感覚でやってみると良いかな。途中で辛い時ありますから。辛いところを超えてやってると、普段の生活での意識もちょっと変わる気がします。それと、絶対無理っていう所は自分には無かったかな。格好悪くても何となく出来たっていう感じでやってます。

• many4489
• 37歳
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★★★★★

2025-01-15

痛いですよ。 脚、腕、腹… とりあえずあまりスペースを使わないのは良いのですが、キツイですよ。 ただ、効果は早く出ますね。

• ひっちゃぽ
• 25歳
• アトピー
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2024-11-21

実際にやってみるとかなり（とっても）きついですが、効果はありそうです。

• ビーサンズ
• 33歳
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★★★★★

2025-01-13

昔は当たり前に行っていたようなことが書いてありますが、現代では環境もなく、我が子の運動神経発達には役立ちそうな一冊です。

• non0719
• 41歳
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★★★★★

2024-11-07

写真で説明してあるので、わかりやすいです。 お手軽なトレーニングもあるし、目的別に閲覧できるので良いと思いました。

• さわっち☆☆
• 29歳
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★★

2025-01-11

最近よくテレビでやっていますよね。妻だけでなく自分も腰痛があるのでいいかと思い買いました。DVDも付いててとても分かりやすいです。

• clear1976
• 37歳
• アトピー
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